Memaksimalkan Kualitas Kesehatan Pra-Kehamilan Demi Tumbuh Kembang Optimal Janin
Perjalanan menuju kehamilan adalah sebuah marathon, bukan sprint. Persiapan yang matang, terutama dalam aspek nutrisi, menjadi fondasi utama kesuksesan program hamil (Promil). Masa pra-konsepsi (sebelum pembuahan) adalah jendela emas di mana kesehatan ovum dan sperma dioptimalkan, dan cadangan nutrisi vital ibu dibangun.
Salah satu suplemen yang sering direkomendasikan dalam konteks Promil di Indonesia adalah Blackmores I-Folic. Suplemen ini menggabungkan dua nutrisi esensial yang sangat krusial: Asam Folat (Folic Acid) dan Yodium (Iodine). Pemahaman mendalam tentang mengapa kombinasi ini begitu penting, serta bagaimana mengintegrasikannya ke dalam gaya hidup sehat, adalah kunci untuk menciptakan lingkungan terbaik bagi janin sejak hari pertama pembuahan.
Fokus Utama I-Folic: Suplemen ini dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kritis sebelum dan selama awal kehamilan. Asam Folat bertindak sebagai pelindung sel, sementara Yodium memastikan perkembangan kognitif dan saraf yang optimal.
Sel telur membutuhkan waktu sekitar 90 hari untuk mencapai kematangan penuh, dan proses spermatogenesis (pembentukan sperma) juga memakan waktu sekitar 72 hari. Artinya, kesehatan sel reproduksi saat ini ditentukan oleh lingkungan internal dan nutrisi yang dikonsumsi tiga bulan yang lalu. Oleh karena itu, memulai suplementasi I-Folic dan perbaikan gaya hidup lainnya minimal tiga bulan sebelum mencoba konsepsi adalah langkah yang sangat strategis.
Asam Folat, atau Vitamin B9, adalah pahlawan tanpa tanda jasa dalam fase pra-kehamilan. Perannya melampaui sekadar vitamin; ia adalah kofaktor esensial dalam sintesis DNA, perbaikan sel, dan pembentukan sel darah merah.
Peran asam folat yang paling dikenal dan paling vital dalam promil adalah pencegahan Cacat Tabung Saraf (Neural Tube Defects/NTD). Tabung saraf adalah struktur yang berkembang menjadi otak dan sumsum tulang belakang janin. Pembentukannya terjadi sangat awal, biasanya dalam 28 hari pertama setelah pembuahan—sebelum banyak wanita menyadari bahwa mereka hamil.
Apabila kadar Asam Folat dalam tubuh ibu tidak memadai pada saat kritis ini, risiko janin mengalami NTD (seperti Spina Bifida atau Anencephaly) meningkat drastis. Dosis yang direkomendasikan oleh banyak organisasi kesehatan global untuk wanita yang sedang menjalani promil adalah minimal 400 mikrogram (mcg) per hari, yang umumnya terdapat dalam formulasi I-Folic.
Asam Folat mendukung integritas materi genetik.
Tubuh tidak dapat menggunakan asam folat (bentuk sintetis dalam suplemen) secara langsung. Ia harus diubah menjadi bentuk aktif biologisnya, yang disebut 5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF) atau folat aktif. Proses konversi ini dilakukan oleh enzim yang disebut Methylenetetrahydrofolate Reductase (MTHFR).
Sebagian populasi memiliki variasi genetik (mutasi MTHFR) yang membuat enzim ini bekerja kurang efisien. Meskipun Blackmores I-Folic mengandung Asam Folat (bentuk sintetis standar), sangat penting untuk memastikan bahwa dosis yang dikonsumsi mencukupi. Bagi mereka yang memiliki riwayat kesulitan konversi, diskusi dengan dokter atau konsultan genetik mungkin diperlukan, meskipun dosis standar I-Folic sudah dirancang untuk memberikan perlindungan yang signifikan bagi sebagian besar wanita.
Promil bukanlah tugas satu orang. Kualitas sperma sangat dipengaruhi oleh nutrisi. Asam folat berperan dalam menjaga integritas DNA sperma. Fragmentasi DNA sperma yang tinggi dapat mengurangi peluang pembuahan dan meningkatkan risiko keguguran dini. Suplementasi folat pada pria telah terbukti dapat meningkatkan jumlah dan morfologi sperma, menjadikannya nutrisi vital bagi kedua pasangan yang sedang Promil.
Blackmores I-Folic umumnya mengandung 500 mcg Asam Folat. Dosis ini sedikit lebih tinggi dari dosis minimum 400 mcg yang disarankan, memberikan margin keamanan untuk memastikan kadar folat plasma yang optimal, terutama mengingat variasi penyerapan individu dan risiko NTD yang tinggi.
Untuk memahami sepenuhnya nilai dari 500 mcg Asam Folat yang disediakan oleh I-Folic, kita perlu meninjau fungsi biokimiawinya di tingkat seluler. Asam Folat terlibat dalam siklus metilasi. Metilasi adalah proses biokimia fundamental yang melibatkan transfer gugus metil (CH3) untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk:
Defisiensi folat, bahkan yang ringan, sebelum dan selama awal kehamilan dapat mengganggu seluruh proses ini, yang menjelaskan mengapa suplemen ini harus menjadi prioritas Promil.
Komponen kedua dalam Blackmores I-Folic adalah Yodium. Meskipun Asam Folat sering menjadi sorotan utama, Yodium memiliki peran yang sama pentingnya dalam memastikan bayi lahir dengan potensi kognitif yang maksimal. Yodium adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi hormon tiroid.
Hormon tiroid (Tiroksin dan Triiodotironin) memiliki fungsi yang sangat luas, namun selama kehamilan, perannya yang paling penting adalah dalam regulasi metabolisme dan perkembangan saraf pusat janin. Selama trimester pertama, janin sepenuhnya bergantung pada pasokan hormon tiroid dari ibu.
Kekurangan Yodium pada ibu hamil, bahkan yang ringan, dapat menyebabkan Hipotiroidisme pada ibu, yang kemudian berdampak langsung pada janin. Dampak terburuk dari defisiensi yodium yang parah adalah kretinisme, suatu bentuk kerusakan otak parah dan ireversibel.
Yodium memastikan fungsi tiroid yang sehat.
Meskipun program fortifikasi garam ber-yodium telah dilakukan, defisiensi yodium subklinis (ringan) masih menjadi perhatian di banyak wilayah. Kebutuhan yodium meningkat drastis selama kehamilan karena meningkatnya produksi hormon tiroid maternal dan transfer yodium ke janin.
Konsumsi yodium harian yang direkomendasikan untuk wanita hamil dan menyusui adalah sekitar 250 mcg. Blackmores I-Folic biasanya mengandung 150 mcg Yodium. Dosis ini, dikombinasikan dengan asupan dari makanan (misalnya, produk susu, makanan laut, dan garam beryodium), membantu memastikan ibu memiliki cadangan yang cukup untuk dirinya sendiri dan perkembangan optimal otak janin.
Sama seperti asam folat, suplementasi yodium harus dimulai sebelum konsepsi. Cadangan yodium yang stabil diperlukan untuk memastikan bahwa begitu terjadi pembuahan, tubuh ibu siap memproduksi hormon tiroid dalam jumlah yang dibutuhkan untuk mendukung perkembangan sistem saraf janin yang sedang pesat.
Hubungan antara yodium dan kecerdasan tidak dapat diremehkan. Hormon tiroid adalah regulator utama diferensiasi sel neuron (sel saraf) di otak janin. Defisiensi yodium berdampak pada:
Karena perkembangan ini terjadi selama tahap embrionik dan trimester pertama, Blackmores I-Folic bertindak sebagai asuransi nutrisi, memastikan bahwa pasokan bahan baku (yodium) untuk produksi hormon tiroid tidak pernah terganggu. Wanita yang memiliki riwayat penyakit tiroid atau yang mengonsumsi obat tiroid harus berkonsultasi dengan endokrinolog sebelum memulai suplemen yang mengandung yodium.
Memasukkan Blackmores I-Folic ke dalam rutinitas harian Promil membutuhkan konsistensi dan pemahaman tentang waktu optimal konsumsi.
Dosis standar I-Folic adalah satu tablet per hari. Disarankan untuk:
Blackmores I-Folic menyediakan asam folat dan yodium. Namun, seiring berjalannya kehamilan, kebutuhan nutrisi akan meluas mencakup zat besi, DHA, vitamin D, dan kalsium dalam jumlah yang lebih besar. Umumnya, I-Folic disarankan untuk dikonsumsi setidaknya sepanjang trimester pertama (12 minggu pertama) kehamilan.
Setelah trimester pertama, atau segera setelah diagnosis kehamilan, banyak dokter menyarankan transisi ke suplemen prenatal multivitamin yang lebih komprehensif (seperti Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold) yang mengandung spektrum vitamin dan mineral yang lebih luas untuk mendukung kebutuhan trimester kedua dan ketiga.
Peringatan Penting: Jangan mengonsumsi I-Folic bersamaan dengan suplemen multivitamin prenatal lain yang juga mengandung dosis tinggi Asam Folat dan Yodium. Hal ini dapat menyebabkan hipervitaminosis (kelebihan dosis) yang tidak perlu, terutama yodium dan folat. Selalu konsultasikan kombinasi suplemen dengan dokter atau bidan Anda.
Blackmores I-Folic sengaja diformulasikan untuk fokus pada dua nutrisi krusial yang harus tersedia dalam jumlah optimal sebelum konsepsi. Banyak wanita mungkin sudah mengonsumsi multivitamin dasar atau memiliki diet yang cukup baik untuk nutrisi lain (seperti Vitamin C atau B kompleks), tetapi seringkali gagal memenuhi kebutuhan folat dan yodium yang meningkat drastis dalam persiapan kehamilan.
Dengan memfokuskan formula, I-Folic memastikan dosis optimal dari dua zat pelindung utama—perlindungan NTD (Folat) dan perlindungan kognitif (Yodium)—tanpa berlebihan pada nutrisi lain yang mungkin sudah cukup dari diet.
Faktor lain adalah kenyamanan. Wanita yang baru memulai Promil mungkin belum siap untuk mengonsumsi pil multivitamin yang besar atau banyak. I-Folic menawarkan solusi yang ringkas dan fokus pada tahap awal persiapan.
Blackmores I-Folic adalah bagian penting dari teka-teki, tetapi keberhasilan Promil adalah hasil dari pendekatan holistik yang mencakup nutrisi, gaya hidup, dan manajemen stres.
Suplemen bekerja paling baik saat didukung oleh pola makan yang kaya nutrisi. Fokuskan diet Promil Anda pada:
Berat badan berlebih (obesitas) atau terlalu kurus (underweight) dapat mengganggu siklus ovulasi dan keseimbangan hormon. Mencapai Indeks Massa Tubuh (IMT) yang sehat (18.5 – 24.9) sangat disarankan sebelum hamil. Olahraga teratur (3-5 kali seminggu, intensitas sedang) dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan memperbaiki kualitas telur, tetapi hindari olahraga berlebihan yang dapat menyebabkan stres fisik.
Paparan toksin dapat merusak kualitas gamet (telur dan sperma). Jauhi:
Bahkan dengan nutrisi terbaik, Promil harus dilakukan pada waktu yang tepat. Pelacakan ovulasi menggunakan Kalender, Suhu Basal Tubuh (BBT), dan Alat Prediktor Ovulasi (OPK) membantu memaksimalkan peluang konsepsi.
Kunci keberhasilan adalah nutrisi yang cukup dan waktu yang tepat.
Keamanan adalah aspek penting dalam konsumsi suplemen jangka panjang. Blackmores I-Folic, karena hanya mengandung dua komponen, umumnya sangat aman, tetapi ada beberapa pertimbangan yang harus diperhatikan, terutama terkait yodium.
Meskipun kekurangan yodium lebih umum menjadi masalah, kelebihan yodium (lebih dari 1100 mcg per hari) juga dapat menyebabkan masalah, terutama pada individu dengan kondisi tiroid yang sudah ada sebelumnya. Kelebihan yodium dapat menekan fungsi kelenjar tiroid, menyebabkan hipotiroidisme, atau bahkan memicu hipertiroidisme pada kasus tertentu.
Karena I-Folic mengandung 150 mcg yodium, ini adalah dosis yang aman. Namun, jika Anda sering mengonsumsi makanan laut dalam jumlah besar setiap hari, atau menggunakan suplemen alga laut yang sangat tinggi yodium, penting untuk memantau total asupan harian Anda. Selalu informasikan kepada dokter Anda tentang semua suplemen yang Anda minum.
Secara umum, Blackmores I-Folic tidak memiliki interaksi obat yang signifikan. Namun, perhatian khusus harus diberikan pada:
Efek samping dari I-Folic sangat jarang. Jika terjadi, biasanya ringan dan bersifat gastrointestinal, seperti mual ringan atau kembung, terutama jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong. Mengonsumsinya bersama makanan adalah solusi terbaik.
Memulai I-Folic harus didahului oleh pemeriksaan kesehatan komprehensif. Pemeriksaan ini harus mencakup:
Pemeriksaan ini memastikan bahwa I-Folic bekerja di lingkungan tubuh yang sudah prima, memaksimalkan efektivitasnya dalam mendukung perkembangan embrio.
Banyak mitos beredar seputar Promil. Penting untuk memisahkan fakta dari fiksi dan memastikan kedua pasangan terlibat aktif dalam persiapan ini.
Mitos: Asam Folat hanya perlu diminum setelah tahu hamil.
Realitas: Periode pembentukan tabung saraf terjadi 3-4 minggu setelah konsepsi. Pada saat Anda menyadari kehamilan (minggu ke-5 atau ke-6), jendela kritis ini sudah tertutup. Itulah mengapa suplementasi I-Folic harus dilakukan selama minimal 1-3 bulan sebelum mencoba hamil untuk mencapai kadar perlindungan yang memadai.
Meskipun I-Folic ditargetkan untuk wanita karena fokusnya pada NTD dan kebutuhan Yodium maternal, nutrisi yang terkandung di dalamnya juga bermanfaat bagi pria:
Jika pria sudah mengonsumsi multivitamin pria yang spesifik, pastikan suplemen tersebut mengandung folat yang cukup (400 mcg). Jika belum, mengonsumsi I-Folic bersama pasangan adalah pilihan yang sangat mendukung kesehatan reproduksi pria.
Kondisi metabolik ibu sebelum konsepsi sangat memengaruhi kualitas kehamilan. Obesitas dan Resistensi Insulin (sering terkait dengan Sindrom Ovarium Polikistik/PCOS) adalah faktor risiko utama yang dapat menghambat keberhasilan Promil. Resistensi insulin menciptakan lingkungan inflamasi kronis yang mengganggu ovulasi dan mempersulit implantasi.
Meskipun I-Folic tidak secara langsung mengatasi resistensi insulin, peningkatan kesehatan seluler yang didukung oleh asam folat dan metabolisme energi yang lebih baik yang didukung oleh fungsi tiroid (Yodium) adalah bagian integral dari perbaikan lingkungan internal. Diet rendah gula, tinggi serat, dan olahraga teratur adalah mitra penting bagi I-Folic untuk menormalkan siklus dan meningkatkan peluang konsepsi.
A: I-Folic adalah suplemen fokus yang mengandung dosis optimal Asam Folat (500 mcg) dan Yodium (150 mcg) untuk persiapan pra-konsepsi dan trimester pertama. Pregnancy Gold adalah multivitamin komprehensif yang mengandung 20 nutrisi penting, termasuk dosis folat dan yodium yang serupa, plus zat besi, kalsium, Vitamin D, dan Omega-3 (DHA/EPA). I-Folic digunakan untuk mempersiapkan tubuh; Pregnancy Gold digunakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang meningkat seiring berkembangnya janin.
A: Ya, I-Folic aman. Namun, setelah trimester pertama, risiko NTD sudah berlalu. Pada fase ini, ibu lebih membutuhkan nutrisi makro lain seperti zat besi dan kalsium. Oleh karena itu, lebih disarankan untuk beralih ke suplemen multivitamin prenatal yang lebih lengkap di trimester kedua, meskipun I-Folic masih memberikan dosis folat dan yodium yang bermanfaat.
A: I-Folic bukan obat kesuburan, melainkan pendukung nutrisi. Dampaknya terlihat pada optimalisasi sel reproduksi dan pembangunan cadangan nutrisi. Para ahli menyarankan minimum 1 bulan, dan idealnya 3 bulan, konsumsi sebelum mencoba konsepsi untuk memastikan kadar folat darah merah berada pada tingkat perlindungan maksimum (di atas 906 nmol/L) untuk NTD.
A: Jangan panik. Konsumsi dosis harian Anda segera setelah Anda mengingatnya. Jika sudah dekat dengan waktu dosis berikutnya, lewati dosis yang terlewat dan lanjutkan jadwal normal. Jangan menggandakan dosis. Konsistensi dalam jangka panjang lebih penting daripada dosis tunggal.
A: I-Folic tidak secara langsung mengatasi masalah siklus tidak teratur (seperti pada kasus PCOS). Masalah siklus umumnya disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Namun, karena Yodium mendukung fungsi tiroid (yang sangat terkait dengan siklus), dan Asam Folat mendukung kesehatan sel secara keseluruhan, I-Folic adalah bagian dari solusi holistik, tetapi bukan satu-satunya pengobatan untuk anovulasi atau siklus yang kacau.
Dosis folat yang tinggi, meskipun jarang toksik, dapat menimbulkan masalah, yaitu menutupi (masking) defisiensi Vitamin B12. Vitamin B12 dan folat bekerja sama dalam pembentukan sel darah merah dan fungsi saraf. Kekurangan B12 dapat menyebabkan anemia megaloblastik. Jika folat diberikan dalam dosis yang sangat tinggi (misalnya, di atas 1000 mcg/hari tanpa pengawasan), gejala anemia akibat defisiensi B12 bisa tertutup, sehingga kerusakan saraf akibat defisiensi B12 bisa berlanjut tanpa terdeteksi.
Namun, dosis 500 mcg dalam I-Folic dianggap sangat aman dan tidak menimbulkan risiko masking yang signifikan bagi sebagian besar populasi. Bagi wanita vegetarian atau vegan yang mungkin berisiko kekurangan B12, pemeriksaan kadar B12 sebelum Promil adalah langkah bijak.
Salah satu alasan mengapa Blackmores I-Folic banyak direkomendasikan adalah reputasi merek yang berbasis pada standar kualitas farmasi yang ketat. Kualitas suplemen pranatal sangat penting karena nutrisi ini akan langsung memengaruhi perkembangan genetik dan seluler janin. Blackmores memastikan bahwa:
Memilih suplemen dari merek terpercaya memberikan ketenangan pikiran bahwa Anda memberikan nutrisi dengan kualitas terbaik selama fase paling sensitif dalam perkembangan janin.
Suplemen nutrisi tidak akan berfungsi optimal jika tubuh berada dalam keadaan stres kronis. Stres fisik atau emosional meningkatkan produksi kortisol, hormon stres utama. Kadar kortisol yang tinggi dapat mengganggu produksi hormon reproduksi (seperti progesteron dan estrogen) yang diperlukan untuk ovulasi dan implantasi yang sukses.
Oleh karena itu, strategi Promil yang komprehensif harus mencakup:
I-Folic membantu di tingkat seluler, sementara manajemen gaya hidup memastikan lingkungan hormonal yang kondusif bagi kehamilan.
Spermatogenesis adalah proses yang sangat intensif secara mitosis (pembelahan sel). Karena folat adalah kofaktor esensial dalam sintesis DNA, kekurangan folat pada pria secara langsung memengaruhi kecepatan dan kualitas pembentukan sel sperma baru. Penelitian menunjukkan bahwa pria dengan kadar folat rendah cenderung memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit dan persentase sperma yang abnormal (morfologi buruk) lebih tinggi.
Penting untuk dicatat bahwa sperma yang sudah ada saat ini akan digantikan oleh sperma baru dalam waktu sekitar 72 hari. Ini kembali menekankan mengapa suplemen folat, seperti yang ada di I-Folic, harus dimulai setidaknya tiga bulan sebelum pasangan aktif mencoba untuk hamil. Ini memberikan waktu bagi folat untuk secara optimal meningkatkan kualitas generasi sperma yang baru.
Banyak wanita Indonesia tidak menunjukkan gejala klinis (seperti gondok) dari kekurangan yodium, namun mereka mungkin menderita defisiensi yodium subklinis. Ini berarti kadar yodium mereka cukup untuk mencegah penyakit fisik yang parah, tetapi tidak cukup optimal untuk mendukung peningkatan dramatis kebutuhan tiroid selama kehamilan.
Defisiensi subklinis ini sering kali luput dari perhatian, namun efeknya pada janin—berupa penurunan potensi IQ ringan namun permanen—adalah konsekuensi yang harus dicegah. Karena yodium tidak mudah disimpan dalam tubuh dalam jumlah besar, suplementasi harian yang stabil melalui I-Folic adalah strategi pencegahan yang paling efektif dan terukur.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) secara eksplisit merekomendasikan suplementasi yodium bagi semua wanita usia subur, terutama yang merencanakan kehamilan, di daerah endemik kekurangan yodium. Indonesia, sebagai negara kepulauan, masih memiliki keragaman asupan yodium, menjadikannya rekomendasi universal untuk Promil.
Di pasar suplemen pranatal yang padat, I-Folic memosisikan dirinya secara unik sebagai suplemen 'Starter Kit' atau 'Primer'. Ini mengisi celah penting sebelum wanita beralih ke multivitamin yang lebih berat atau spesifik. Ini adalah pilihan ideal untuk:
Suplemen ini memungkinkan pendekatan bertahap dalam manajemen nutrisi Promil, dimulai dari fondasi yang kuat (folat dan yodium) dan kemudian membangun kompleksitas nutrisi (zat besi, DHA, dll.) seiring berjalannya kehamilan.
Meskipun peran utama folat adalah mencegah NTD, ada bukti yang berkembang bahwa kadar folat yang memadai dapat membantu mengurangi risiko keguguran dini. Keguguran seringkali disebabkan oleh masalah kromosom atau implantasi yang buruk.
Folat, dengan perannya dalam sintesis dan perbaikan DNA, memastikan bahwa pembelahan sel awal embrio berlangsung dengan sedikit kesalahan genetik. Selain itu, dengan membantu memetabolisme homosistein, folat menjaga kesehatan pembuluh darah dan aliran darah ke rahim, yang sangat penting untuk implantasi dan pembentukan plasenta yang sehat. Oleh karena itu, konsumsi I-Folic secara dini bukan hanya tentang mencegah cacat lahir, tetapi juga tentang mendukung viabilitas kehamilan dari tahap paling awal.
Plasenta adalah organ vital yang bertindak sebagai penghubung antara ibu dan janin, menyediakan nutrisi dan oksigen. Perkembangan plasenta yang buruk (Insufisiensi Plasenta) dapat menyebabkan komplikasi kehamilan seperti pertumbuhan janin terhambat (IUGR) atau preeklamsia.
Hormon tiroid (yang produksinya bergantung pada yodium) sangat penting dalam tahap awal pembentukan plasenta, khususnya dalam invasi trofoblas—proses di mana sel-sel embrio menembus dinding rahim untuk menancapkan akar plasenta. Dengan memastikan fungsi tiroid maternal optimal melalui asupan yodium yang cukup dari I-Folic, ibu memberikan dukungan tidak langsung namun krusial bagi organ pendukung kehidupan janin ini.
Epigenetika adalah studi tentang bagaimana lingkungan (termasuk nutrisi) memengaruhi ekspresi gen tanpa mengubah kode DNA itu sendiri. Folat, sebagai donor metil utama dalam siklus metilasi, adalah pemain kunci dalam epigenetika kehamilan.
Kadar folat yang optimal sebelum dan selama awal kehamilan memastikan pola metilasi DNA yang benar pada embrio. Pola metilasi ini memengaruhi gen yang mengontrol pertumbuhan, perkembangan organ, dan pencegahan penyakit di kemudian hari. Dengan kata lain, I-Folic tidak hanya mencegah cacat fisik; ia secara harfiah membantu "memprogram" kesehatan jangka panjang anak Anda.
Kebutuhan suplementasi I-Folic mungkin lebih tinggi atau lebih kritikal pada kelompok diet tertentu:
Blackmores I-Folic menawarkan kepastian nutrisi bagi wanita dengan berbagai latar belakang diet yang mungkin kesulitan mencapai target nutrisi hanya dari makanan.
Berapa lama seorang wanita harus terus mengonsumsi I-Folic jika Promil belum berhasil setelah beberapa bulan? Jawabannya adalah, selama Anda aktif mencoba untuk hamil, suplementasi folat dan yodium harus terus dilakukan.
Organisasi kesehatan merekomendasikan suplementasi folat untuk semua wanita usia subur yang mungkin hamil, bahkan jika kehamilan tidak direncanakan. Jika Promil berlangsung selama lebih dari 6 bulan, konsultasi dengan dokter kandungan sangat disarankan untuk mengidentifikasi faktor penghambat kesuburan lainnya, tetapi suplementasi I-Folic harus tetap dilanjutkan untuk menjaga lingkungan nutrisi optimal.