Ilustrasi Amandel yang Meradang
Amandel (tonsil) adalah dua massa jaringan berbentuk oval yang terletak di bagian belakang tenggorokan. Fungsinya adalah sebagai garis pertahanan pertama tubuh terhadap kuman. Namun, ketika amandel terinfeksi bakteri atau virus, kondisi ini menyebabkan radang amandel atau tonsilitis, yang seringkali ditandai dengan sakit tenggorokan hebat, demam, dan kesulitan menelan. Mengetahui cara tepat untuk mengelola gejala dan mempercepat pemulihan sangat penting.
Sebagian besar kasus tonsilitis ringan dapat ditangani dengan perawatan suportif di rumah. Tujuannya adalah mengurangi iritasi dan memastikan tubuh mendapat energi yang cukup untuk melawan infeksi.
Tubuh Anda sedang berjuang melawan infeksi. Memaksa diri untuk beraktivitas hanya akan memperlambat proses penyembuhan. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. Jika memungkinkan, ambil cuti dari pekerjaan atau sekolah selama beberapa hari sampai demam mereda.
Dehidrasi dapat memperburuk rasa sakit di tenggorokan. Minum cairan hangat atau suhu ruangan secara teratur sangat disarankan. Hindari minuman yang terlalu dingin, berkafein, atau mengandung alkohol karena dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut.
Ini adalah metode klasik yang sangat efektif. Larutan air garam hangat membantu menarik cairan dari jaringan amandel yang bengkak dan mengurangi peradangan, sekaligus membersihkan area tersebut dari lendir dan iritan. Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama 30 detik, dan buang. Ulangi beberapa kali sehari.
Menelan makanan padat seringkali terasa menyakitkan. Mengonsumsi makanan yang lembut dan tidak mengiritasi sangat membantu selama masa pemulihan. Ini adalah fase di mana Anda harus memprioritaskan asupan nutrisi tanpa memicu rasa sakit berlebihan.
Fokus pada makanan yang mudah melewati tenggorokan. Contohnya termasuk bubur, sup krim, yogurt (yang mengandung probiotik baik), kentang tumbuk, dan es krim atau *sorbet* (untuk efek pendinginan yang menenangkan).
Beberapa jenis makanan dan minuman dapat memperparah rasa perih. Secara tegas hindari:
Meskipun perawatan rumahan membantu mengelola gejala, obat-obatan bebas seringkali diperlukan untuk mengendalikan rasa sakit dan demam.
Obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti parasetamol atau ibuprofen dapat membantu meredakan rasa sakit saat menelan dan menurunkan suhu tubuh jika Anda mengalami demam. Selalu ikuti dosis yang dianjurkan pada label kemasan atau anjuran dokter.
Permen pelega tenggorokan (lozenges) dapat memberikan kelegaan sesaat. Mereka merangsang produksi air liur yang melapisi tenggorokan, mengurangi kekeringan dan rasa gatal. Pilih yang mengandung mentol atau anestesi ringan.
Meskipun banyak kasus tonsilitis bersifat viral dan akan sembuh sendiri, ada beberapa tanda bahaya yang menunjukkan bahwa Anda memerlukan intervensi medis, terutama jika dicurigai infeksi bakteri (seperti radang tenggorokan karena Streptococcus) yang memerlukan antibiotik.
Segera cari bantuan profesional jika Anda mengalami: